Sunday 1 November 2015

Väikesed meistrid

Nädal tagasi, 25. oktoobril toimus Tartus noortele judokatele järjekordne võistlus, kus ka meie trennis lapsi osales.

Mulle väga meeldib lastega võistlustel kaasas käia, neid juhendada ja siis tulemust nähes nendega koos rõõmustada. Seekord oli rõõmu palju, sest medaleid tuli meie rühma lausa mitu.

Järgmine võistlus on 14. novembril Keeraku Laste Judopäeval. Kõik huvilised osalema ja vaatama!


Tublid medalistid. Nooremad medalisaavutajad olid juba kodus ja jäid pildilt kõrvale.

Tuesday 6 October 2015

Hooaja esimene võistlus

Eelmisel nädalavahetusel oli esimene selle sügise võistlus nii lastele kui ka treenerile.
Tartus toimus Sügisturniir noortele judokatele ning meie rühmast võistles sel korral kaks tubli poissi, kes kõige kauem trennis on käinud.

Poisid olid tublid ja võistlesid lausa kahes vanuseklassis, enda omas ja järgmises. Tulemuseks kokku kaks medalit, mõlemale üks, aga sel korral veel ei saa öelda, et tegemist suurepärase saavutusega. Tööd on veel vaja teha, aga baas on väga hea. Järgmistele võistlustele lähevad juba ka nooremad ja vähem trennis käinud lapsed, et saada võistlustunnetust ja põnevust.

Samal ajal võistlesin ise Tamperes EK etapil samuti sel sügisel oma esimest võistlust ja läks nii nagu kahel eelneval aastal - medal kuldne ja tunne hea. Loodan, et poisid-tüdrukud saavad trennis samuti sellest indu juurde.


Tampere EK 2015

Muuseas, panen siia ühe põneva lingi, kus on infot harrastajatele erinevate spordi ja tervise teemaliste lühiloengute/-kursuste kohta: http://www.tlu.ee/et/Loodus-ja-terviseteaduste-instituut/Taiendkoolitused/Koolituskalender/Treeni-teadlikult


Sunday 6 September 2015

Treenerid õpivad

Vahetult enne uue õppeaasta treeninguid kogunesid treenerid Tallinnasse kaheks päevaks koos nädalavahetust veetma ühiselt tarkusi kogudes ja praktikas laste treeningtegevusi läbiproovima.

Treeneritel oli lõbus ja kindlasti on tuleval õppeaastal lastel ka, sest õpiti palju uusi ja vahvaid arendavaid mänge. Lisaks praktilistele mängudele ja tehnilistele teadmiste uuendamistele tuletati meelde ka treeneri olulised omadused ja käitumisviisid, mida nüüd septembris treeningrühmades jälle saab praktiseerima hakata. Märksõnaks kindlasti koostöö ning seda nii treeneri kui õpilase vahel ja õpilaste endi vahel.



Friday 28 August 2015

Kimono hooldamine

Usun, et kõik judoteemast huvitatud on kursis, milline on võistlusriietus. Tegemist on eripärase vormiga, mis see peab vastama täpselt võistlusnõuetele, mis tähendab, et hommikul enne võistlust ei ole lihtne endale leida õiget judogit. See omakorda tähendab, et judogi vajab teadlikku korrashoidu ja hooldust, et mitte seda rikkuda.

Judogi on suur riietus, mida on oluliselt lihtsam ja nii vormi kui ka pesumasinat säästvam lasta pesta keemilises puhastuses. Sel puhul on oluline alati märkida, et kimono on puuvillane ja võib väiksemaks minna väga kuumas. Keemilises puhastuses seda mainides ei tohiks aga probleeme olla ning judogi säilib pikemalt ja heas korras.
Mõistlik oleks lasta ühte vormi pesta lastel kesmiselt iga kahe nädala järel, olenevalt sellest, kui tihti trennis käiakse. Mida harvem pesta, seda jäigemaks kimono muutub ning seda valusam ja ebamugavam võib olla trennides.

Keemilist puhastust leiab mitmetest kohtadest, kuid pakun välja ühe meeldiva teeniduspunkti Tartus, mille kliendid võiksid küll ka väikesed judokad olla:

Kliin keemiline puhastus ja pesumaja asub Tartus Zeppelini kaubanduskeskuses, Turu 14 ning on avatud mugavalt igapäevaselt 10-20. 
Infot leiab veebileheküljelt: www.kliin.ee ja facebookist: www.facebook.com/Kliin.puhastus

Hoidkem auväärsed vormid korras!

Saturday 25 July 2015

Põnevad võistlused

Suvepuhkuse vahepeale meenutan, et ootan sügisel vaprad võitlejaid trenni. Lisaks enesearengule, uutele sõpradele, toredatele treeningutele ja kes teab, ehk isegi mõnele teisele ühistegevusele, on noortel võimalus ka võistlustel osaleda.
Võistlused on vahvad üritsued, kus saab kohtuda omavanuste teiste judoharrastajatega ja ennast proovile panna, oma arengut ise tunnetada, vanematele põnevust tekitada ja perele toreda ürituse tekitada. Pealtvaatajateks on oodatud emad-isad, õed-vennad, vanaemad-vanaisad ja kõik teised head sugulased ja tuttavad, kes väikestele sportlastele kaasa elavad.
Võistlused pole sugugi hirmsad - treener on kaasas ja mõnikord lausa mati peal kohtunikuna.


Wednesday 1 July 2015

Uus ja mõnus treeningsaal

Nagu juba varasematest postitutest selge, siis tore teekond Veeriku Kooli matisaalis jääb nüüd minul selja taha ja edasi treenin mina noori talente Annelinnas. Muidugi on kogu Veeriku kant ka oodatud trennidesse, rõõmuga treenime tugevaks kogu Tartu!

Descartes´i Kooli matisaal on ilusti korda tehtud ja on mõnusalt ruumikas. Saali sisseastudes on selline tutika-asja lõhn lausa - mõnus! Siit hakkavad tugevad, väärikad ja tublid inimesed tulema!
Lisaks korralikule saalile ja uutele mattidele on loomulikult olemas ka korralik riietusruum ja ilus duširuum.





Sunday 21 June 2015

Treeni meistriga!

Ootan oma treeningrühmadesse kõiki spordihimulisi 1.-6. klassi lapsi!
 
 
 
 
 

Judoteemalisi linke ja teoseid

Selle postituse alla lisan jooksvalt linke/saateid/teoseid, mida avastan judo kohta. Seega tasub huvilistel aeg-ajalt pilk peale visata, kas midagi uut ja põnevat on juurde tulnud.


Judoteemalisi veebilehekülgi:
Eesti Judoliit - www.judo.ee
Spordiklubi Tartu DO - www.do.ee

Euroopa Judoliit - www.eju.net
Rahvusvaheline Judo Föderatsioon - www.ijf.org
Rahvusvaheline judo infobaas - www.judobase.org
Võistluste otseülekanded - www.ippon.tv
Võistlustulemused - www.ippon.org


Judoteemalisi raamatuid eesti keeles:
"Džuudopoisid", J. Põldma, 1985 ja 2007
"Eesti judo 40", T. Lume, T. Lääne, T. Meijel, 2010
"Eesti politsei sport läbi ajaloo", H. Linn, 2014 (judost lk 456-460)
"Indrek Pertelson. Kojujõudmine.", I. Parbus, 2005
"Judo meile", A. Lutsar, 1998
"Väike judoõpik", R. Bonfranchi, U. Klocke, 2002


Judoteemalisi artikleid:
"What every athlete can learn from judokas" ("Mida iga sportlane võiks judokatelt õppida") -  http://blog.voltathletics.com/home/2015/4/29/athletes-learn-from-judokas


Judoteemalisi saateid ja videoid:
"Džuudopoisid" - https://arhiiv.err.ee/vaata/d-382-uudopoisid/similar-92762
"They become super heroes" ("Nad muutuvad superkangelasteks") - https://www.youtube.com/watch?v=Bz8VVmg4Hn0&feature=youtu.be

Judo ajaloost ja reeglitest

Judo on spordiala, mis sai alguse Jaapanis 1882. aastal Jigoro Kano eestvedamisel. Seega on selle spordiala ajalugu väga pikk ja põnev, selle aja jooksul on palju muutunud.
Judo puhul on oluline märkida ära ka see, et lisaks spordialale on tegemist ka teatava enesekaitseoskusega.
Judo on kahevõitlusala, mis tähendab, et korraga on tataamil kaks võistlejat, kes satuvad vastakuti vastavalt kaalukategooriale ja loosile. Kaalukategooriaid on judos kokku 14 - 7 naistele ja 7 meestele, naiste kõige väiksem kaalukategooria on kuni 48kg, meestel kuni 60kg ning raskekaalud on vastavalt 78+kg ja 100+kg.
Üks matš kestab 5 minutit ning võidab võistleja, kellel on kõrgemahindeline heide sooritatud. Kui üks võistlejatest sooritab suurepärase heite hindele ippon, siis lõppeb matš ja heite sooritanud võistleja saab matšivõidu.

Võistlejad kannavad kas valget või sinist judogit vastavalt loosile ning võistlusrüül on spetsiifilised reeglid, mida enne võistlusi kontrollitakse ja mis on aegade jooksul korduvalt muutunud. Autasustamistseremoonial kantakse alati valget vormi.

Judo harrastajate taset märgitakse kyu (õpilase) ja dan (meistri) astmetega, mida eristavad erivärvilised vööd. Õpilase tasemel on kuus astet, mille vöövärvide järjestus on madalamast kõrgemaks valge, kollane, oranž, roheline, sinine ja pruun. Dani puhul on 1.-5. tasemel must, 6.-8. punavalge, 9.-10. punane vöö ning 12. tasemel lai valge vöö (omistatud vaid judo loojale Jigoro Kanole). 11. vööastet välja ei anta.

Lisaks loe judo reeglite muutustest ja arengust: http://judoinfo.com/rules2.htm

Senine treeneritöö

Alustasin treenerina 2010. aastal esialgu Tähtvere lasteaias päris pisikeste põngerjatega ja Veeriku Koolis koolilastega. Lasteaialastega veetsin ühe õppeaasta ning siis jäin treenima vaid suuremaid lapsi Veerikule. Esimene treeneriaasta oli kindlasti väga õpetlik, minu jaoks on oluliselt lihtsam treenida ja oma teadmisi edasi jagada veidi suuremate lastega, mistõttu otsustasingi lasteaiarühmaga mitte jätkata. Ehkki 1. klassi õpilased ei ole veel oluliselt suuremad viimase rühma lasteaialastest, on nendega töö minu jaoks kuidagi paremini mõtestatud.
Samuti pean oluliseks, et liigun edasi oma trennilastega, kes on vahepeal juba 4.-5. klassi noorteks kasvanud. Väga põnev on näha nende edasiminekut, elada kaasa nende võistlustele ja tunda uhkust aina paranevate maadluste üle. Samal ajal ka algajaid treenides on kontrast eriti huvitav, ka väiksemaid innustab näha veidi suuremaid ja osavamaid ning nende poole püüelda.
Tulevast õppeaastast, 2015/2016 õa-st alustan treeninguid Annelinnas, seda nii Tartu Descartes´i Koolis kui ka Hansa Koolis ning ühistreeningud toimuvad A le Coq spordihoones.
Minuga jätkavad mõned senised tublid tulevased meistrid ning liituda saavad nii juba judoga tegelenud noored kui ka päris algajad 1.-6. klassini. Trenni on oodatud nii poisid kui ka tüdrukud.
Lisaks treeneriametile pean oluliseks mainida ka õpetajatööd, mida olen kaks aastat teinud hariduslike erivajadustega laste koolis. Tegemist on kindlasti väljakutseterohke tööga, mis toetab tugevalt mind treeneritöös ja vastupidi. Ka tuleval õppeaastal jätkan õpetajana ning kes teab, ehk isegi klassijuhatajana...
Treenin noori Spordiklubis Tartu DO
Noored võitlejad võistlustel


Kohtunikuna laste võistlustel

Minust




Olen põline tartlane - sündinud ja elanud kogu oma elu heade mõtete linnas. Kooli läksin 1997. aastal Miina Härma Gümnaasiumisse, kuna see kool on meie perekool olnud juba aastakümneid. Marakratt nagu ma olin, panid vanemad mu trenni, et energiat kusagil kulutada ja kuna kodule kõige lähem trenn oli justnimelt judotrenn, siis sinna ma sammud seadsin.

Seega olen judoga tegelenud suurema osa oma elust, alustasin 7-aastaselt treener Riina Toomise juures, kust sai spordipisik nii külge, et tänaseni tegelen igapäevaselt judoga. Kogu oma treeningkarjääri olen veetnud Spordiklubi Tartu DO (http://www.do.ee/) ridades, nüüd seda nii sportlase kui ka treenerina.
Pärast gümnaasiumi lõppu oli ainuvõimalik valik minna edasi ka ülikooli õppima. Tihedad võistlus- ja laagrisõidud ei jätnud muud valikut, kui astuda sisse Tartu Ülikooli kehakultuuriteaduskonda, mida ka tegin. Ehkki vahepeal oli keeruline leida aega õpinguteks, sai kõik vajalik edukalt tehtud ja nüüdseks oman kõrgharidust. Lisaks on mul treenerikutse 5. tase. Mind küll huvitasid teisedki erialad, kuid hetkel arvan, et tegin õige valiku. Pooldan väga seda, et lapsed käivad trennis kõrghariduse omandanud treeneri juures, mis tänapäeval tundub aina harvemaks nähtuseks jäävat. Seega arvan, et olen olnud õigel teel ka oma akadeemilistes valikutes.
Kogu selle tegevuse vahepeal otsustas kaitseväe arstlik komisjon, et mina ei ole sobilik ajateenistuse jaoks. Patrioot nagu ma olen, apelleerisin seda otsust, kirjutasin avaldusi ja otsustasin siiski omal tahtel ja vastutusel ajateenistusse minna. Nüüdseks olen reservis pärast staabi- ja sidepataljoni ajateenistuse läbimist.
Endiselt võistlen ja tegelen aktiivselt ka ise spordiga, kuid aina enam pühendun ka väikestele tulevastele meistritele.
Praegu tundub, et üks täiustab teist - aktiivne võistluskogemus mul endal hoiab soojana selle tunde, mis lastel võistluste ajal on. Usun ja loodan, et kasutan seda hästi ära.
Eesti koondisesse kuulun aastast 2009 ja praegu juhendab mind seal Aleksei Budõlin, kelle abil sihime ikka kaugemale ja kõrgemale.
Võistlustulemustena on minul praegu ette näidata mõned tiitlid. Kindlasti pean oluliseks kõiki Eesti meistritiitleid, mida praegu on mul kokku kümme (viimane saavutatud jaanuaris 2016).
Kaugemalt olen püüdnud kaks Põhjamaade meistritiitlit, kaks Euroopa meistrivõistluste hõbemedalit (U20 ja U23), ühe maailmakarika kuld- ja ühe hõbemedali, viis maailmakarika pronksmedalit ja kolm Euroopa karika kõige säravamat medalit.
Lisaks neile on sihte veel mitmeid, millised ja millal neist püütud saavad, näeb jooksvalt. Küll aga kavatsen kõiki neid kogemusi kasutada oma treeneritöös ja loodan oma noori staare innustada samuti ühel päeval maailmaareenile jõudma.
Ehkki minu esimene valik on alati olnud judo, pean oluliseks mitmekesist treeningut, mistõttu tegelen aktiivselt ka korvpalliga. Ka oma õpilasi püüan arendada võimalikult mitmekülgselt, et seeläbi nii üldfüüsilised kui ka judotulemused paraneksid. Ise olen küll rohkem pühapäeva-korvpallur, kuid suureks auks oli saada osa 2014. aasta SELLi mängudel Tartu Ülikooli eest lisaks judole võideldes ka korvpallis ning lõpptulemuseks saavutasime kolmanda koha  (judos loomulikult esimene koht).
Püüan seda postitust uuendada, kui minu tegemistest miskit märkimisväärset muutub, kuid jooksvalt on võimalik infot lugeda minu Facebooki leheküljelt: